腹膜后脂肪瘤

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不想做平坦的飞机场,快来改掉你的这些 [复制链接]

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现在很多人都喜欢减肥,但是减肥最恼人的是什么?减肥瘦了好几斤,但是肚子没小胸却小了,都很害怕这种情况的发生。导致你胸部变小可能并不是减肥造成的,

下面小编带领大家看一看,导致你胸部变小的原因?胸部变小后对我们身体有什么影响?

01不想做“平坦的飞机场”,快来改掉你的这些坏习惯

什么是乳房

乳房是第二性征器官,女性乳房还是哺乳器官,主要由结缔组织、脂肪组织、乳腺、大量血管和神经等组织构成。

乳房的位置随着年龄的增长会出现变化。成年女性的乳房为胸大肌上的浅筋膜中,上、下缘分别与第2肋和第6肋齐平。

构成乳房的主要组织有以下几方面:

1、乳腺组织:成年女性乳腺组织由15-20个乳腺叶组成,主要功能是泌乳,还具显示女性特征的作用。乳腺叶有许多乳腺小叶构成,乳腺小叶含有很多腺泡。

2、脂肪组织:脂肪组织包裹整个乳腺组织,乳晕除外,脂肪组织层厚则乳房大,反之则小。

3、结缔组织:即连接胸部浅筋和胸肌筋膜的纤维束,起支撑和固定乳房的作用。

4、血管、淋巴管和神经:乳房含有丰富的血管和神经,血管和淋巴管的主要功能是供给养分和排出废物。神经与乳房皮肤的感觉器相连,感知外边刺激。

乳房的主要功能

1、哺乳功能:乳房的生长发育及周期性变化都是为哺乳做准备,而且乳房的结构也是与哺乳功能相适应的。

女性月经周期中,在排卵后的乳腺就做好了受孕准备,乳腺增大、充血、增生,一旦受孕则乳腺继续增生。

并产生更多的乳腺小叶,腺泡也逐渐扩大,并随着妊娠月份增加腺泡也继续扩大,内含分泌的逐渐增多,已呈哺乳期腺泡的模样。

在产后哺乳期,乳房的腺泡更加增殖肥大,乳腺管也扩大,并开始泌乳。断奶后,乳腺就逐渐萎缩。

2、健美功能:一个丰满而富有弹性的乳房耸立在胸前,才能构成流畅、圆润、优美的形体曲线,这是女性共同的愿望,以求得到一个美感的完满心理。

随着医学模式转变为“生理——心理——社会”模式,女性有一个丰满的乳房,才能有良好的心理素质、充沛的精神、良好的社会适应性。

因此,乳房的美感是形象性、思想性和社会性的统一,相反地,没有一个美感的乳房,将是女性性心理障碍的最初问题。

3、唤起性兴奋功能:乳房是女性重要的性器官,它的神经分布和神经末梢的数量是很丰富的,与其他的性器官关系是十分密切的。

在性活动过程中,刺激乳房对于女性的性唤起和性活动有着十分重要作用,但人们往往忽视了这一点。

乳房对女性自身性快感也很重要,通过抚摸乳房能产生自身的性快感,成为唤起女性性兴奋的起步和持续。乳房又是女性的象征,显示了乳房曲线美的魅力。

02阻碍胸部发育的因素

1、内衣选择不当:内衣蕾丝、尼龙过多这些材料会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的,尽量选择纯棉类的内衣。

2、总用一种睡姿:侧身睡姿导致乳房不对称,长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。

生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟,或经过反复有效的良性刺激,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。

3、高热量饮食:乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50岁为多。

4、常穿束身内衣:过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。

乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又会重复疼痛。

5、发育阶段不健康减肥:在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,从而引起性激素分泌的失调,影响到乳房的发育。

所以,切忌只顾瘦身,不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场,所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。

6、雌激素分泌不正常:乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关。雌激素分泌不良,对于缺少活性激素造成平胸,最好使用一些具有激活性丰胸品,刺激乳腺分泌帮助乳房细胞群有效增长。

7、手术及滥用避孕药:人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。

但这种复原通常不完全,容易诱发乳腺小叶增生。乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。

8、抽烟喝酒:吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上,每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。

9、心理压力过大:女性心理压力过大,易引发乳腺导管乳头瘤,此病好发于40~45岁女性。

中医称之为"乳衄",认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体

10、触摸乳房动作粗暴:乳房很娇气,不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿。在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。

03吃哪些食物可以促进乳房发育

1、大豆:大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

2、菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。

3、海带:有美容、美发、瘦身等保健作用,能辅助治疗乳腺增生。

4、坚果、种子类食物。

5、鱼类及海产品。

6、牛奶及乳制品。

7、各色水果。

8、蔬菜。

9、谷类。

健康温馨提示:在日常的工作生活中,我们一定要营养全面,注意均衡营养的吸收,加强锻炼,可以做一些适当的扩胸运动。自己可以适当的按摩自己的乳房,对发育也是有好处的,另外还要保持乐观的心态,要有自信,都说健康的女人最美丽。#夏方养生指南#

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